AfriqueAsieCités anciennesConseils aux voyageurs en TurquieGuide de voyageL’Europe

Rester en bonne santé en voyageant – Helene in Between

Le mois dernier, j’ai voyagé à Memphis, Orlando, Destin et Arizona (la semaine prochaine !). Presque chaque week-end était rempli d’être dans un avion, un hôtel ou de faire ses valises pour ladite destination. Comme je l’ai déjà dit, je vis pour voyager. J’adore aller vers une nouvelle destination, même si certains de ces voyages étaient liés au travail.

Mais la seule chose à laquelle j’échoue toujours lorsque je voyage : rester en bonne santé. Maintenir mon régime alimentaire et ma routine d’entraînement peut être très difficile. Mais ces dernières semaines, j’ai finalement coincé avec ça. Je voulais partager quelques-uns de mes trucs et astuces sur la façon dont je l’ai fait.

1. Avoir des collations saines à portée de main
Je suis un grignoteur. Quand j’ai faim, je me fâche et je ramasse n’importe quoi à proximité, peu importe le nombre de calories. Lorsque j’ai des collations saines que je peux prendre, je suis plus susceptible de faire un choix sain. J’ai emballé des barres granola, des fruits et des sacs préportionnés de chips de riz.

2. Entraînez-vous
Si je m’entraîne le reste de la journée, je ne veux pas « gâcher » car je ruinerais mon entraînement. J’ai commencé à faire le Bikini Body Guide de Kayla Itsines (elle est célèbre sur Instagram) et c’est une tuerie. Mais au lieu d’espérer que je le ferais, j’ai imprimé le guide et je l’ai mis dans un cahier à spirales pour pouvoir le transporter dans mon sac d’ordinateur portable.

3. Obtenez des verts
Je m’assure qu’il y a toujours quelque chose de vert dans mon assiette pour le déjeuner et le dîner. Cela m’aide à équilibrer mon repas. Je suis dans un nouvel endroit et je veux essayer la nourriture, mais je n’ai pas nécessairement besoin de frites à part.

4. Prenez le chemin le plus long
J’étais à une convention à Orlando et il y avait des escalators partout. J’ai pris les escaliers. J’ai fait tous les efforts pour essayer de bouger mon corps. Parfois, j’allais même dans la salle de bain qui était plus loin, juste pour bouger plus.

5. Commencez et terminez la journée avec SkinnyMint Teatox

Teatox = thé + détox. Il s’agit d’un programme de 28 jours efficace et naturel pour vous aider à atteindre vos objectifs santé. Ce n’est pas un régime ou un plan de repas, mais un programme de désintoxication du thé en 2 étapes.
SkinnyMint a un goût délicieux. Il est formulé avec tous les ingrédients naturels et scientifiquement formulés pour travailler ensemble pour aider à désintoxiquer votre corps.
Vous commencez avec Morning Boost tous les matins, puis tous les deux soirs, vous ferez le Night Cleanse. Le Morning Boost est un moyen de démarrer votre journée. Il est fait de thé vert, de yerba maté, de guarana et de feuilles de pamplemousse. Le Night Cleanse nettoie naturellement le corps et aide à calmer les nerfs avant d’aller au lit. Une chose avec laquelle j’ai beaucoup de mal lorsque je voyage : m’endormir (ce qui peut me faire sauter mon entraînement quand j’ai sommeil). Ceci est fait avec de la racine de gingembre, de la citronnelle, des feuilles de séné et de la cosse de psyllium.

Vous voulez l’essayer par vous-même ? Participez pour courir la chance de gagner l’un des 50 packs de 28 Day Ultimate Teatox.

Ce sont mes 5 façons de rester en bonne santé, et je peux vous dire que cela a réellement fonctionné. Je ne suis pas revenu de vacances ou de voyage en me sentant gonflé et grossier (comme je le fais habituellement.)

Comment rester en bonne santé en voyage ?

Découvrez SkinnyMint Teatox sur Facebook, Twitter, Pinterest et Instagram.

Articles similaires

Laisser un commentaire

Bouton retour en haut de la page