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L’art de vivre d’Épictète : Le manuel d’instructions pour vivre la vie – Partie I

Vous êtes-vous déjà demandé comment devenir une meilleure personne ? Eh bien, il y a très, très longtemps, Épictète l’a fait, alors maintenant nous avons un manuel d’instructions sur la façon de vivre votre meilleure vie.

Épictète, un philosophe stoïcien à l’époque, était un maître brillant mais humble de la logique. Il croyait que le travail principal des philosophes était d’aider les gens ordinaires à relever efficacement les défis de la vie quotidienne et à faire face aux inévitables hauts et bas de la vie. Il croyait que tous les événements extérieurs sont hors de notre contrôle, mais nous pouvons accepter tout ce qui se passe calmement et sans passion. L’art de vivre : le manuel classique sur la vertu, le bonheur et l’efficacité capture exactement cela, d’une manière très directe et sans fioritures.

Épictète a mis l’accent sur le progrès moral plutôt que sur la perfection morale. Les enseignements de ce manuel ne feront pas de vous un citoyen modèle dans la société. Son objectif est de changer votre état d’esprit et, ce faisant, de vous apporter plus de bonheur et de liberté. De nombreux thèmes du livre sont liés aux concepts d’acceptation et d’ajustement de votre état d’esprit pour abandonner les choses qui ne sont pas sous votre contrôle. En acceptant les choses telles qu’elles sont et en contrôlant votre perception de tout ce que vous rencontrez, la paix est possible.

Voici les seules règles que vous devrez respecter.

1. Sachez ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler. Nous pouvons contrôler nos opinions, nos aspirations, nos désirs et les choses que nous n’apprécions pas dans la vie. N’oubliez pas que vous avez toujours le choix de ce que vous ressentez et de la façon dont vous pensez. Une fois que vous avez compris cela et adopté ce principe, le bonheur et la liberté sont à gagner. Ne vous embêtez pas à vous rabaisser avec des choses qui échappent à votre contrôle, comme le statut socio-économique, l’apparence physique, ce que les autres pensent de vous, etc. (Sinon, vous deviendrez une personne frustrée, anxieuse et critique.)

2. Le désir exige sa propre réalisation. Ne soyez pas déçu par ce que vous ne pouvez pas avoir si vous n’avez aucun contrôle dessus. Cela ne mènera qu’à la déception. Au lieu de cela, pensez-vous : y a-t-il des choses sous votre contrôle qui sont dignes de votre désir ? A l’inverse, ne dépensez pas toute votre énergie à repousser toutes ces choses négatives que vous ne pouvez pas contrôler (maladie, mort, malheur). Au lieu de cela, concentrez-vous sur la lutte contre les choses, en votre pouvoir, ce n’est pas bon pour toi. Le pouvoir est entre vos mains !

3. Les choses et les gens ne nous blessent pas, mais notre vision d’eux peut le faire. De belles choses et des choses horribles arrivent tout le temps. Vous avez le choix sur la façon dont vous laissez ces choses vous affecter. Dissolvez vos attentes et acceptez ce que vous obtenez réellement, que ce soit positif ou négatif. Quand quelque chose de mauvais arrive, la seule chose en votre pouvoir est votre attitude à son égard – vous pouvez soit l’accepter, soit dépenser toute votre énergie et vos émotions à le ressentir. En fin de compte, c’est arrivé, et rien ne changera cela. Ce ne sont pas les choses elles-mêmes qui nous dérangent, mais la façon dont nous les interprétons et comment nous les laissons nous affecter.

4. Ne dépendez jamais de l’admiration ou de l’acceptation des autres. Vous êtes un être humain vivant et respirant avec vos propres idées et opinions sur tout ce que vous rencontrez dans la vie. Il y aura toujours des gens qui ne seront pas d’accord avec vous sur certains aspects de la vie. Eh bien, peu importe ce qu’ils pensent, créez votre propre mérite. Vous avez une bonne idée ? Suivez-le. Aimez-vous apprendre? Absorber les connaissances et répandre la richesse. Nous n’avons qu’une seule vie, vous aussi, au maximum.

5. Rien ne vous arrête vraiment, car votre volonté est toujours sous votre contrôle. Vous êtes plus que votre moi physique, donc tant que vous continuez à pousser, vous êtes imparable.

6. Prenez soin de ce que vous avez, quand vous l’avez. Et quand vous ne le faites plus (c’est-à-dire si un être cher décède, si vos biens sont volés/perdus), ils viennent tout juste de retourner d’où ils viennent. Welp, vous ne pouvez vraiment pas être en colère contre ça.

7. La sérénité intérieure est tout. « Il vaut bien mieux mourir de faim sans être gêné par le chagrin et la peur que de vivre dans l’abondance en proie à l’inquiétude, à la peur, à la suspicion et au désir incontrôlé. » Oui, oui et oui.

8. Abordez la vie comme un banquet. Si quelque chose vous est remis, prenez-le et profitez d’une bonne cuillère. Si quelque chose vous échappe, profitez de ce que vous avez déjà et attendez patiemment votre tour. Avec le temps, vous obtiendrez votre part légitime.

9. Évitez d’adopter les opinions négatives des autres. Si vous vous trouvez parmi des personnes blessées, déprimées, bouleversées ou en colère, montrez-leur de la compassion, mais ne laissez pas leurs émotions et leurs opinions vous tirer vers le bas.

10. Le bonheur authentique est toujours indépendant des conditions extérieures. Le bonheur dépend de trois choses, que vous pouvez toutes contrôler : votre volonté, vos idées et vos perceptions, et ce que vous choisissez de faire avec vos idées.

11. Personne ne peut vous blesser. Si quelqu’un vous juge ou vous insulte, est-ce vraiment important que vous ayez le choix de contrôler ce que vous ressentez ? La façon dont vous choisissez de réagir est entièrement sous votre contrôle.

12. Le caractère compte plus que la réputation. Il vaut mieux être une bonne personne et remplir ses obligations que d’avoir de la renommée et du pouvoir. Arrêtez d’essayer d’être quelqu’un d’autre et concentrez-vous sur le fait d’être le meilleur de vous-même.

13. Faites vôtre la volonté de la nature. Quelqu’un là-bas connaîtra toujours une sorte de malheur (accident, perte d’emploi, décès, etc.), et en tant qu’étranger, nous comprenons que cela fait partie de la vie – la vie a ses hauts et ses bas, duh. Eh bien, quand le malheur vient frapper à votre propre porte, essayez de le voir sous le même jour que vous l’avez fait avec les autres. Les hauts et les bas font aussi partie de votre vie, alors apprenez à accepter les événements sans catastrophiser.

14. Si vous voulez quelque chose, réfléchissez-y bien et engagez-vous de tout votre cœur – ou ne le faites pas. « Un esprit sans conviction n’a aucun pouvoir. Des efforts provisoires mènent à des résultats provisoires. (c’est-à-dire pas beaucoup.) C’est bien d’avoir des aspirations, mais considérez-les de manière logique et réaliste avant de vous engager. Soyez honnête avec vous-même – pouvez-vous et allez-vous vraiment le faire ? Sinon, ne vous engagez pas. C’est une chose à souhaiter, et une autre à faire réellement.

15. Ne réprimez jamais une impulsion généreuse. Agissez sans hésitation. Rendez le monde meilleur et soyez là pour les personnes qui ont besoin de vous.

Bien sûr, ce ne sont que les quinze premières règles à respecter. Découvrez la partie II de la série ici pour améliorer encore plus votre vie.

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10 bonnes lectures qui vous donneront envie de voyager

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